Archive: 2022年8月31日

高人总结的《太极乒乓训练口诀》领悟了起码涨3分球!

太极与乒乓有太多相似之处。例如太极拳的运动与乒乓球的运动都是节节贯穿。从脚、腿、腰、背到大臂、小臂、手腕都是一节。更重要是的,球拍也是一节。流行的观点是握紧球拍,以便控制球。

事实上,控制球的要点不在于握紧球拍,而在于全为身体的最后一节的球拍迎击对方来球的方向、时机、落点与速度。

太极拳的运动与乒乓球一样,都是刚柔相济的。挥拍快为发劲,扣球;挥拍慢为不发劲,为击球。快为刚,慢为柔。

太极生两仪,两仪为阴阳。乒乓球的太极理念中,两仪喻为正手和反手,进攻和防守,特长和不足,技术和心理,凶狠与稳健。

横拍反手拨球,动作小,出手快,线路活,一般要借来球的反弹力量还击,堪称乒乓招数里的太极功法。

希望大家能在平时的打球中细心品味。体会不同力量处理不同来球,当你可以不用发力也能赢球的时候,你会感觉到乒乓球带来的无穷乐趣,那将是一片新天地!

这一方法助你练出太极松沉之力

“松”,是太极拳练习中最核心的一项要领,而“沉”是太极拳的运用中最基本的法则。

练太极拳时,如果放松不下来,身上就会有僵劲,一旦身体僵硬,就会出现运转不灵,做不到快若迅雷,从而顾此失彼。所以,无论什么样的太极拳,其训练过程中都少不了“放松”的要求,这也是太极拳登堂入室的不二法门。

松的目的是为了沉,而“沉劲”是太极拳劲路的运用中最基本的原则,其实,“沉劲”是一种自然而然产生的力,太极拳反复强调的“道法自然”,也是这个意思。

什么是自然的力呢?假如我们背了一个包袱,也许开始时我们感觉不到这个包袱有多沉,但是随着我们背着包袱走的时间越长,我们会感觉到包袱越来越重,包袱本身没有往下使劲,不过它靠自身的重力而作用到我们身上的压力,就是一种自然的力。

而练太极拳时,如果我们能把我们的重力作用到对方身上,就是太极拳常讲的“沉劲”。

太极拳的练习,首先就是要放松,能松就能活,如此才能谈得上随屈就伸,舍己从人。而太极拳的“沾粘连随”都是建立在“松沉”的基础上的。如何练出太极拳的“松沉”之力呢?小编今天为您分享一个“水中按球”法,希望对您有帮助。

练习时单手放在球上往下按,由于皮球收到下按之力与水的浮力双重作用,会上下左右起伏不定,我们要做的就是单手控制住它,不要让皮球浮上水面,这样不但可以练习松沉之力,还能练出太极拳的“粘黏连随”,两个手反复练习。

这个方法,一开始练习时手臂难免会出现僵硬的感觉,也可能会出现酸痛的现象,不要担心,练一段时间之后,我们就会体会到不丢不顶、无过不及的感觉,所用劲道刚刚好,一开始控制皮球是手臂在动,后面就是身体在动,一动无有不动,渐渐练至佳境,大家可自行体会。

前美国橄榄球联盟线卫克里斯蒂安·萨姆与牛仔队签约

克里斯蒂安·萨姆( Christian Sam)在首个USFL赛季付出的所有努力都得到了回报:这位前新奥尔良破坏者队的线卫已经与达拉斯牛仔队签订了合同。

牛仔队周五在他们的网站上宣布了这一举动,称线卫德万特邦德因膝伤被置于受伤预备队,以便为山姆腾出空间。

山姆是德克萨斯州艾伦人, 2018 年在亚利桑那州立大学的第六轮被新英格兰爱国者队选中,并在超级碗赛季中受伤替补。他还没有参加过常规赛的NFL比赛,此后一直在各种练习队中。

Sam 为 Breakers 打了 9 场比赛,总共有 54 次铲断,8 次铲断失利和一次拦截。新奥尔良在常规赛中以 6 胜 4 负的战绩在南区排名第二,获得季后赛资格。

克里斯蒂安·萨姆( Christian Sam)在首个USFL赛季付出的所有努力都得到了回报:这位前新奥尔良破坏者队的线卫已经与达拉斯牛仔队签订了合同。

牛仔队周五在他们的网站上宣布了这一举动,称线卫德万特邦德因膝伤被置于受伤预备队,以便为山姆腾出空间。

山姆是德克萨斯州艾伦人, 2018 年在亚利桑那州立大学的第六轮被新英格兰爱国者队选中,并在超级碗赛季中受伤替补。他还没有参加过常规赛的NFL比赛,此后一直在各种练习队中。

Sam 为 Breakers 打了 9 场比赛,总共有 54 次铲断,8 次铲断失利和一次拦截。新奥尔良在常规赛中以 6 胜 4 负的战绩在南区排名第二,获得季后赛资格。

Breakers在半决赛中以31-17输给了最终的冠军伯明翰。返回搜狐,查看更多

【省运 · 战报】7 场全部 3:0!羽毛球群众组比赛哈尔滨队横扫对手

25 日,黑龙江省第十五届运动会羽毛球群众组比赛在哈尔滨会展中心陈金俱乐部开赛。在团体赛的争夺中,4 支出战的哈尔滨队表现抢眼,在 7 场比赛中全部以 3:0 获胜,展现出了强大的整体实力。

src=其中,哈尔滨 25 岁 -39 岁组男队表现最为强势,先后以 3:0 战胜绥化队、七台河队和大兴安岭队,且未让对手拿到任何一局比赛的胜利;40 岁 -55 岁组男队也表现不俗,两场比赛仅在双打中输掉一局。两支女队也并未遭遇太多挑战,全部以 3:0 拿下比赛。

src=本届省运会羽毛球群众组比赛将从 25 日持续到 28 日,25 日、26 日进行 4 个组别的团体赛,27 日、28 日进行 25 岁 -39 岁组男、女单打和 40 岁 -55 岁组男、女双打的比赛,共有来自全省 7 支代表队的 80 余名运动员参赛。

据官方消息,本届成都车展主题为“享蓉城·促产业·驭未来”,展期为8月26日~9月4日,将在中国西部国际博览城举办。

新时代文明实践 踢出“毽”康!新河街文化站举办趣味健身运动

踢毽子是我国传统的民间体育活动,能够增强身体的协调性、灵活性和平衡能力,是一项老少皆宜的运动,深受居民们的喜爱。为丰富社区居民精神文化生活,提高居民身体素质,让更多的居民参与到这项中国传统运动中来,8月18日,新河街文化站组织开展一场“运动、健康、快乐”踢毽子趣味运动。

活动现场,居民们个个神采奕奕,兴致高昂。“1、2、3、4……”满场洋溢着欢乐和紧张的数数声。小小的毽子在每个人的脚下变得十分轻巧,彩色的羽毛毽子在空中上下飞舞,整个场面欢快激烈,紧张有序。简单有趣的活动项目拉近了居民之间的距离,大家互帮互助,团结协作,既锻炼了身体又愉悦了心情。

“我们几个老街坊平时经常聚在一起踢毽子,刚开始也踢不好,后来越踢越默契,越踢越好,感觉自己的身体也更健康了!通过这次活动,我们也号召更多居民加入进来,参与健身,提高身体素质。”参与活动的居民表示。

此次活动集娱乐性、健身性于一体,让大家在娱乐中锻炼了身体,增强了健身意识,较好地展示了社区居民健康向上的精神面貌,也让“全动,健康生活”的理念深入人心,营造了更加和谐的社区氛围。

她想有个羽毛毽子 踢个带彩的童年

没有水杯装热水,渴了,孩子们只能舀水桶里的凉水喝 15元买来的裤子,磨烂了洞,也得继续穿

他们是山脚下的一群小学生,父母大多背井离乡,他们心里,都藏有小小的愿望水杯、雪花膏、38号的鞋子、暖和点的被子、图书……

没有水杯装热水,渴了,孩子们只能舀水桶里的凉水喝15元买来的裤子,磨烂了洞,也得继续穿

他们是山脚下的一群小学生,父母大多背井离乡,他们心里,都藏有小小的愿望

水杯、雪花膏、38号的鞋子、暖和点的被子、图书……她想有个羽毛毽子踢个带彩的童年

当你抱怨生活的各种不如意时,可曾想过,离你不远的地方,有一群孩子正坐在漏风的教室,哈着手写字……

这所学校没有图书室、没有操场,分来的年轻老师来看看就走了,而留下的,都教了几十年,守着一份孤独,也守着一份希望。

12月22日中午,河南商报记者和锦荣公益社一行人来到平顶山郏县上丁村小学,学校后面便是群山。校长李清和说,全校57名学生,90%都是留守儿童。

这时,只见俩学生一路小跑,前面的男孩努力把快要流出来的鼻涕吸回去,生着冻疮的脸上因出汗变得更红。

男孩今年10岁,叫丁小希(化名),他和妹妹小童(化名)是龙凤胎,父母都不在身边,他们随奶奶一起生活。丁小希只比妹妹大2分钟,却像个“大人”一样照顾妹妹。

他看到那个红色塑料水桶后,眼睛一亮,舀了半瓢递给妹妹,“少喝点,放学回家再喝热水。”

接过瓢,小童赶紧吸了一口,含嘴里温了好久,呲牙咽了,又舔了舔干裂的嘴唇。

李清和说,学校没有水井,老师和学生喝水,只能从村民家里接,而他们,早已习惯了,“谁舍得花钱买杯子啊!”

愿望:像小童兄妹一样,许多孩子渴了,都是喝水桶里的凉水。他们共同渴望,能有个保温杯,可以从家带热水。

浩浩说,这篇课文他下午上课前必须背会,不然爷爷会生气。他不想让爷爷生气。

浩浩的父亲5年前在新疆打工摔死了,母亲丢下他和两个姐姐改嫁,77岁的爷爷照顾他们。

不想让别人看自己的裤子,浩浩拿书挡住了。他说,他就这一条裤子,爷爷花15元钱给他买的,也给二姐买了一条。

裤子上的图案已经被磨掉了,原本蓝色的牛仔裤成了灰白色,没有烂洞的地方,摸起来薄得如纸一般。

愿望:浩浩说,他做梦都想有条新裤子,最好给姐姐也买一条,可他没敢向爷爷提起。

第一节课下课铃响起,孩子们从教室里跑出来。男孩三五成群一起打闹,女孩则有自己喜爱的活动——踢毽子。

要说踢毽子,思思(化名)是学校里踢得最好的。10岁的思思,长得精瘦,乖巧,是同学眼里的“小美女”。

“她一下能踢十来个。”同学在一旁起哄说。在同学们的呼喊下,她答应踢给大家看看。

思思的“毽子”,不是五颜六色的羽毛毽,而是奶奶用针线手工缝的“沙包”,不过里面装的不是沙,是苞谷。思思的父母将她丢给奶奶,她随着再嫁的奶奶来到上丁村,在这儿安了家。多年来,思思只有在梦里见过妈妈。

这个独特的“毽子”,是思思的最爱,也是唯一的玩具。奶奶说,买的不耐踢,她做的踢不坏。

说话时,思思已拿起“毽子”。在她脚上,磨破了边快要漏出苞谷的“毽子”轻盈地如同飞了起来。

冬至已过,迎来“数九寒冬”,在山脚下生活的他们,心里有个小小愿望,却很难实现。

小柯(7岁):小柯怕冷,脸上、手上生了冻疮,一暖和就痒。小柯想要一袋雪花膏,洗过脸后能抹一点。

雯雯(13岁):父母都在外地打工,她跟着年迈的爷爷生活。坐在最后一排的她,脚上穿的鞋子早已磨破,想要一双38号的新鞋子。

静静(10岁):父母离异,她跟着奶奶生活,一直想要一件新衣服,可是不敢和奶奶说。

老丁(77岁):5年前儿子在新疆打工时身亡,儿媳改嫁,留下3个孩子。老丁的家里,盖的被子很单薄,他希望有好心人能给他一床厚被子,给孙女的那床破被子换了。

李清和:目前,孩子们仅有一架图书可借阅,他希望,学校能有更多课外读物,以开阔孩子们的视野。

如果你有心帮助他们实现愿望,请在12月24日、25日(本周三、周四)两天将衣物(新旧不限)、图书送到郑州市以下地点:

如果你想与我们一起,前往平顶山市郏县上丁村小学看望孩子们,也可以拨打锦荣公益社电话报名加入“爱心车队”。

河南商报联合郑州市20个街道办事处、大河网、河南一百度、地市媒体,发起“暖冬圆梦”行动。

同时,我们也在招募“圆梦志愿者”,他们将与商报记者一起,帮助他人实现梦想。

比特币4个交易日累计下跌超23%虚拟货币为何又暴跌?

比特币又又又……跌了。近日,比特币迎来“瀑布式”暴跌,1月21日至1月24日间,由4.3万美元左右一路下挫到3.3万美元左右,4个交易日累计下跌超23%,创下自2012年以来的最差年度开局表现。

比特币之外,其他虚拟货币也未能“幸免于难”。虚拟货币市值排第二的以太坊,也由3200美元左右一度跌穿2200美元,暴跌逾30%。狗狗币、SHIB等同样处于大幅下跌中,虚拟货币全网交易市场近百亿元资金灰飞烟灭,“比特币”“币圈寒冬”等声音此起彼伏。

实际上,此轮下跌周期已震荡了近3个月。自2021年11月初比特币创下6.9万美元的新高后,随即一路下跌,截至目前,比特币较最高点已跌去50%,虚拟货币总市值也由2.9万亿美元的历史高点缩水至1.9万亿美元左右。

“一方面,美联储加息进程加速,海外多个国家收紧的货币政策使得风险资产大幅下挫。并且当前虚拟货币市场与美股关联性越来越强,近期美股的下跌也带动整个虚拟货币市场下行。”知名数字资产交易平台欧易OKX研究院高级研究员赵伟表示。另一方面,虽然虚拟货币市场近期萧条,但NFT(非同质化代币)市场却表现火爆,越来越多机构希望从中“捞金”,想方设法将投资者手中的资产换成NFT,其中不乏有项目方通过NFT发售获得预期资金后即套现离场,加重了整个市场的抛压。

虚拟货币面临的来自全球的监管压力也越来越大。近期,多国监管部门表示将采取措施,对虚拟货币进行严监管。俄罗斯央行表示,将提议禁止虚拟货币交易和挖矿,禁止金融机构投资虚拟货币和相关金融工具。欧盟最高金融监管机构呼吁在整个欧盟范围内禁止主要模式的比特币挖矿。英国、西班牙和新加坡的监管机构均表示,要加强向经验不足的投资者宣传虚拟资产的管控规定。

在我国,针对虚拟货币的监管政策持续加码。去年以来,央行等部门出台一系列政策措施,禁止金融机构开展和参与虚拟货币相关业务,清理取缔境内虚拟货币交易和代币发行融资平台,加大核查整治“挖矿”力度等,全方位浇灭虚拟货币炒作“虚火”。

严监管叠加新冠病毒变异毒株奥密克戎不断扩散等,多重利空消息下,比特币等虚拟货币一路走低。光大银行金融市场部宏观研究员周茂华表示,虚拟货币没有实际价值支撑,不具备法定货币的主权信用,缺乏广泛的应用场景,其价格走势极易受到市场消息面影响。

回顾比特币的发展历史,暴涨暴跌是其一贯表现。监管方向的变化、几个投资巨鳄的买卖,甚至于某些人的一句话,就能导致其价格剧烈波动,出现短期内大量抛售的“故”。例如,2017年12月,比特币创下1.9万美元纪录,随后价格一路下跌,一度快跌破3000美元,一年内大跌80%。去年1月11日,比特币从近4万美元跌至3万美元,一天之内狂跌近20%,逾20万人爆仓。

“虚拟货币的‘造富神话’吸引众多投资者参与投机,但从过去的表现来看,其波动性是一般股票的数倍,不乏杠杆参与者财富‘一夜被洗劫’。”周茂华表示,虚拟货币的特性决定了难以用传统的基本面等估值方法对其进行分析,其更像是高风险的另类投机品,并不适合普通投资者。

“在我国,比特币等虚拟货币交易并不受法律保护,监管部门早已明确了态度,投资者需要防范潜在风险。”周茂华表示,严监管下,当前国内首次代币发行(ICO)几乎肃清,“挖矿”活动也偃旗息鼓,但也有不少平台、机构搬迁至海外继续活动。要更好地防范化解虚拟货币交易炒作风险,未来仍需加强国际监管合作,共享监管信息,破解虚拟货币跨境监管等方面诸多难题。同时要加大宣传力度,提醒投资者关于虚拟货币的投机炒作风险。此外,还应深入跟踪研究虚拟货币技术方面的发展,进一步加快法定数字货币的研发和推广步伐等。

中超1中超业余误判今晚遭激烈抗议:边裁指着外援鼻子警告!

本赛季中超第15轮的激烈对决落幕。天津金门猛虎客场0-1不敌上海港。比赛期间,裁判再次成为争议的话题。下半场超近距离罚球,边裁低级失误。天津队外援贝里奇激动地抱怨了一会,最后还是被边裁指着鼻子警告不要乱来!

贝里奇在角旗区附近保护球。面对上海海港外援恩迪亚耶身后的皮球,贝里奇一时摔倒,但起身后被恩迪亚耶给迷住了。迪亚耶从背后踢球,球最终翻过底线。比赛解说员也直言,这显然是海钢外援恩迪亚耶的出界!

这也让贝里奇当场目瞪口呆,显得颇为兴奋。他直接冲到边裁面前,不停地做出“足球”的手势,示意对方触球出界。结果边裁指着贝里奇严厉警告,后者只好弯腰“跪求”裁判!

这一次,贝里奇起身后,一直用身体将恩迪亚耶抱在身后,后者伸脚触球。贝里奇看到对方将球击中底线后,没有再追球,而是眼睁睁地看着球出底线。显然,他很确定对方触球了,旁边的另一名海港队友也冲了过来,准备解救即将出底线的球,再次证明了球的归属!

只是没有人想到,距离最近的前锋竟然做出了如此业余的误判,而且显得相当强势,根本不给贝里奇任何解释的机会。幸运的是,这次海港赢得的角球没有变成进球,否则赛后的争议势必更大!(老邱中超球评)返回搜狐,查看更多

赵英刚:中国短道速滑队实力提升、表现优异

新华社索契2月21日体育专电(记者王镜宇、张寒)中国体育代表团常务副秘书长赵英刚21日表示,中国短道速滑队在本届冬奥会上表现非常优异,在这个奥运周期中国队的水平和能力有所提升。

中国队21日晚在索契冬奥会短道速滑最后一个比赛日中获得了两枚银牌和1枚铜牌,本届冬奥会以两金三银一铜的成绩收官。

赵英刚说:“短道队表现非常优异,在8个项目中全部进入决赛,而且我们看到一些年轻队员取得了明显进步。在第一天的1500米比赛中,年轻队员韩天宇获得银牌,鼓舞了短道队的士气,也鼓舞了代表团的士气。今天的比赛,中国队表现出了勇于进取、争取好成绩的斗志和士气,男子500米虽然遗憾地没有拿到金牌,但是拿到银牌,而且有两人进入决赛,也说明了我们在这个项目上的竞争力。在女子1000米比赛中,范可新顶住压力,也取得了宝贵的银牌。男子接力,尽管开始的时候和对手相互竞争的过程中出现失误、摔倒,但是之后4个男孩拼尽全力,依靠坚强的意志力和良好的意志品质拿到宝贵的铜牌。”

赵英刚认为,加上李坚柔和周洋此前获得的金牌,两金三银一铜的成绩说明中国短道速滑队在这个奥运周期的竞技水平和能力是提升的。

他说:“特别在出征前王濛受伤、出现困难、整体实力受影响的情况下,大家没有放弃,选择坚持。而且,在赛前训练中坚持严格要求,滑出了队伍和个人最好成绩。很淡定、很坚定,平静当中孕育神奇。他们在比赛中表现出了战胜自我、超越自我的能力。”

“500米比赛中有两名运动员进入决赛,如果机会把握得好,有机会拿金牌,在滑行过程中战机的把握和战术的应用还有小小的问题。不过,从四分之一决赛、半决赛再到两人进决赛,他们在500米项目上已经表现出了一定的竞争力。”

肉腿是健康的象征这部新番的女孩子有着独特的魅力

最近会陆续写一下四月新番,大家可以根据简介做下参考,这次先来说一下《球咏》,这是四月份上线的第一批新番。

作品讲的是女孩子们打棒球的故事。女主角叫武田咏深,因为弹幕里有人发“深田老师”,弄得我经常搞混她的名字。咏深是一名天赋异禀且相当努力的棒球投手,她投出的“魔球”路线诡异,对方的击球手很难击中。经过一番特训之后,咏深的投球技巧再次得到进化,但社团的队友们却没有丝毫长进。

于是在初中的各种大赛中,队里的捕手因为接不到咏深的发球,所以反对她全力投球。一身本领使不出来的咏深,根本无法尽情地享受棒球的快乐,正式大赛上也在第一轮就惨遭淘汰。

但到了高中,事情有了转机,小时候就与咏深一起练球的珠姬与她就读与同一所学校,两人相遇后来到球场练习,咏深也因此找回了曾经失去的热血,也回想起了成为职业球手的梦想。

原作是芳文社出版的“少年漫画”,虽然打着这么个旗号,但实际上跟芳文的其他作品的内容没啥大区别,在棒球赛这个主线中,穿插着各种“贴贴”。这次芳文没有找个动画工房那样的靠谱公司,制作水平真是肉眼可见的贫穷,我看第一话议论的重点也在这方面。

首先配色扣了不少印象分,我一开始以为美术监督和色彩设计两个岗位是找新人练兵来着,查了一下原来美术监督是《少女与战车》的岩濑荣治,色彩设计是《谭雅战记》的中村千穗,都是老手了凑到一起居然做出了违和感。当然,也可能是演出喜欢用逆光的缘故,总之大家看看就有体会了。再加上过于粗的线条,和很不稳定的面部作画,让我想起了十五六年前的那些作品。

当然,也不能光去批判制作方面,A-CAT这家公司以前听都没听过,本来也不指望它能跟动画工房掰手腕。作品的人物还不错,可能是我对菊田幸一的人设印象有加成,所以看到这非常写实的肉腿,我还是很喜欢的。不像其他动画中那些营养不良一样的人物设计,《球咏》中的都是典型的棒球运动员身材啊,这既是健康的象征,又是女孩子们独特的魅力。返回搜狐,查看更多