用此法练太极事半功倍

前辈们说过,太极拳是没有手的,但是全身都是手。因为太极拳的棚劲就像一个皮球,无论你碰到皮球到哪个部位,都会有一个支撑力,如同水对轮船的托力。在球面的支撑力作用下,只要皮球旋转。你就会被它甩出去。那个球可进可退,可上可下,可左可右,同时又可以任意角度旋转。所以一旦有了棚劲之后,全身上下都可以对人有效地攻击。

怎么样才会有一个很好的棚劲呢?就是练到没有手的时候自然就有了,手上越是没有力,身上的力越大。所有的力只体现在脊椎的力,脊椎的力越大,你的威力就越大。

一些老弱病残,他们的脊椎都是没什么力的。比如腰椎间盘突出或者颈椎病的人脊椎也是没什么力的。因为脊椎的力太弱,以至于无法支撑自己的身体,久而久之就病了。

任何脊椎动物的力80%都在脊椎上,比如鱼儿在水中游,鸟儿在天上飞,蛇在地上爬,豹子在奔跑,所有的力其实都是从脊椎上发出来的。如果两只老虎在搏斗,获胜的老虎一定是腰里十足的,腰胯是脊椎力的集合点。

推手的时候你能有效控制对方,也是因为腰胯力贯通能让脚底的力和脊椎的力合起来,战胜对方肯定要靠腰部力量。任何体育运动或者搏斗,腰胯的力量非常重要。

对于普通人来说,你脊椎的力量决定了你的生活质量。很多病人苦不堪言,其实就是脊椎的力量太弱了。身上的寒气,湿气太重,以至于全身的筋僵硬。大家都知道骨正筋柔,气血自流。筋骨僵硬之后,气血不通畅。长江大河必须通畅,如果有了三峡大坝,河水就不流动了。人的身体也一样,必须要把脊椎练通畅,之后才有四肢松柔。身上的每个大关节就是三峡大坝,闸门不开哪里会有水?

太极拳可以治病,信的人有福,不信的人无缘。许许多多的人都是通过练太极拳,才把身体的疾病练好了。很多病是医院解决不了的。因为很多问题不是可以通过药物来解决的,因为中医除了汤剂还有多种疗法,比如:导引,按,跷,针灸,火罐,刮痧等等。太极拳的基本功就可以轻松实现导引气血的作用,只有学会不用力的方法。才可以在练拳的时候不用力。只有真正不用力还可以松开关节,人已经变成了木偶,在水中漂浮着,关节松开导通内气之后四肢的力量会越来越大,常人是无法接这种力的,根本无法抵抗。

这都是必须解决的问题,其实就是一个字松,松开之后什么都有,如何松确实是个大问题,当然有各种各样的妙法了,三言两语也说不尽,但是最简单一个是背着手打拳。背起手来之后,你看看到底是哪里在运动?如果你还没有感觉,只能说明你还不会用腰胯力,不会不要紧,坚持练就行了,既然太极拳没有手又全身都是手,那就先把手放下吧,立身中正,脊椎好像鱼漂一样竖直,虽然飘来荡去但是始终保持一个状态——中正,中正不是绝对的竖直,太极拳里许多动作都有一定程度的倾斜,这很正常,但是脊椎的撑拔劲是要有的。

这就等同于专门练习腿部对身体的控制能力,这控制能力实际上就是腰胯对全身的整合。对于太极拳来说这是至关重要的一环,其实也是最重要的一环。你懂得用腰胯力了,也就基本上懂拳劲了,一切都变得那么简单了。

所以对于练套路的人来说,他们没有练过基本功,自然不会用腰胯力来行拳,找不到奥妙的情况下练三十年也不可能找到奥妙。但是一个小小的改变就可以实现重大突破——把手背起来打拳。没有师傅教的小伙伴们,练拳多年又没体会的小伙伴们,赶紧去试试,坚持,一定要坚持,一直坚持,谨记

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